• Diete
  • Retete de slabit
  • Calculator indice masa coporala
Diete
  • Home
  • Diete
  • Sfaturi slabire
  • Frumusete
  • Sanatate
  • Contact
RSS
twitter
Sfaturi pentru a manca mai putin

Sfaturi pentru a manca mai putin

decembrie 6th, 2012, Bogdan G

Atunci cand vine vorba de o dieta, majoritatea persoanelor se gandesc in primul rand, la un consum redus de mancare. Multi dintre noi fac greseala de a nu manca deloc. Zile intregi supravietuiesc doar cu lichide pentru a slaii. Chiar daca functioneaza, acesta este un remediu de scurta durata pentru pierderea in greutate. A nu manca sau a tine o dieta accidental este foarte daunator organismului nostru. A pierde din greutate intr-un mod sanatos necesita o alimentatie mai saraca in grasimi si practicarea unor exercitii in mod regulat. Va ganditi cum sa va controlati poftele toata ziua? Fiti atenti la urmatoarele sfaturi simple pentru a manca mai putin.

Sfaturi pentru a manca mai putin in timpul unei diete

1. Pregatiti meniul: pregatiti din timp meniul, pentru a slabi in mod corect. Pregatiti-va meniul pentru toata saptamana. Daca va planificati mesele veti preveni poftele, deci prin urmare veti manca doar ce este necesar. Notati in meniu si cantitatea de alimente pe care o veti consuma. De exemplu, un bol mic de orez cu o crusta subtire de paine. Pregatirea meniului este una dinte cele mai eficente modalitati de a manca mai putin in timpul unei diete.

2. Fiti riguroase: planificarea meniului nu va functiona daca nu puneti in aplicare cu strictete acest lucru in dieta dumneavoastra. Asigurati-va ca urmati meniul si ca mancati mai putin. Prin a fi riguros aveti tendinta sa slabiti cu usurinta.

3. Alegeti alimentele potrivite: Mancand portia corecta de alimente puteti controla foamea, timp de cateva ore. Exista multe alimente care dau senzatia de satietate. Pentru a va depasi poftele, includeti acest tip de alimente in dieta dumneavoastra. De exemplu, ciocolata neagra ( ajuta la pierderea in greutate ), migdalele si bananele controla senzatia de foame.

4. Beti mai multe lichide: consumand lichide veti fi plini si veti controla foamea. Pentru a manca mai putin urmati acest sfat. Urmati o dieta sanatoasa dar nu uitati sa beti multe lichide precum apa, sucuri de fructe si legume. Sunt sanatoase si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Consumati bauturi cu continut scazut de grasimi si calorii.

5. Mancati incet: cu cat mancati mai incet cu atat mai repede veti simti senzatia de satietate. Bucurati-va de alimente. Mestecatul arde grasimea si ajuta la digestia alimentelor. Deci mancati incet. Acesta este un alt sfat important pentru a manca mai putin in timpul unei diete.

Incercati aceste sfaturi pentru a manca mai putin si a pierde cu usurinta din greutate.

dieta, diete, diete sanatoase, diete eficiente, diete rapide, dieta ideala, dieta de slabit

Sfaturi pentru a manca mai putin was last modified: decembrie 6th, 2012 by Bogdan G
Postat in Sfaturi slabire, Tags: cum scap de foame, mananca mai putin, senzatia de foame
« Sfaturi pentru unghii puternice si sanatoase
Beneficiile unei diete cu otet de mere »

Lasati un comentariu

Dă clic aici pentru a anula răspunsul.



  • Recomandari

    • Nutritionist Bucuresti
    • Scoli soferi
    • Jocuri de gatit
    • Frumusete si sanatate
    • Feminitate
    • Credite cu buletinul
    • Retete culinare
    • Retete delicioase
    • Sfaturi machiaj
    • Flori decorative
    • De toate pentru toti
    • Blog generalist
    • Stiri auto
    • Blog auto
    • Stiri auto
    • Frumusete
  • Calorii Fructe

  • Calculator

    Calculator Indice Masa Corporala
    Greutate (kg):
    Inaltime (cm):


    Indicele masei corporale:

    Rezultat
    :
  • Statistici Diete

    • Articole recente

      • Asortata pana in varful unghiilor
      • Afla cum poti scapa de burtica
      • Machiaj stralucitor
      • Puterea magica a mirodeniilor
      • Fuste pentru silueta voastra
    • Comentarii recente

      • Disclaimer

        Articolele publicate pe acest website sunt proprietatea exclusiva a TopDiete.com si au un caracter strict informativ. Dietele si sfaturile prezentate nu reprezinta servicii medicale si nu inlocuiesc recomandarile medicului. In orice problema de sanatate ce necesita un diagnostic sau tratament medical, va recomandam sa apelati la servicii medicale specializate. Informatiile prezentare pe acest website sunt actualizate in permanenta fara notificari in prealabil si fara a garanta acuratetea, sau actualitatea acestora.
    Copyright © BoDo 2012 Top Diete – Slabeste Sanatos.
    Diete, Diete Sanatoase, Diete Rapide, Diete de Slabit, Diete Disociate