• Diete
  • Retete de slabit
  • Calculator indice masa coporala
Diete
  • Home
  • Diete
  • Sfaturi slabire
  • Frumusete
  • Sanatate
  • Contact
RSS
twitter
inghetata de iaurt

Inghetata de iaurt – un desert sanatos

aprilie 28th, 2013, Bogdan G

Desi oferta de pe piata este foarte vasta, va recomand sa va ganditi la produsele preparate in casa. De exemplu, deserturile precum inghetata preparata in casa sunt cele mai sanatoase, va pot dezvolta creativitatea si va ajuta sa va relaxati. Pentru vara aceasta, va sfatuim sa incercati inghetata de iaurt.

Un desert irezistibil pe timpul verii, inghetata a devenit un subiect foarte vast. Exista sute de retete de inghetata, cu fructe, cu lapte, cu ciocolata, cu iaurt, cu biscuiti, cu alune, cu stafide, etc., unele mai savuroase decat celalalte. Trebuie sa stii, insa, care dintre aceste multe feluri de deserturi este cel mai sanatos pentru familia ta. Invata cum sa alegi!

Mananca istet

Inghetata din comert vine cu un bagaj nutritiv adaugit. Foarte rar se intampla sa gasesti, la standurile de inghetata, produse fara grasimi, extra ciocolata sau glazura. Pentru un desert sanatos, cumpara inghetata la caserola si adauga fructe proaspete taiate marunt sau stafide si migdale. Asa ai siguranta calitatii desertului pe care il servesti.

Alege inghetata de iaurt

Trebuie stiut de la inceput: inghetata de iaurt nu are acelasi gust acrisor ca iaurtul, dar are gustul proaspat si racoros de care avem nevoie pe perioada verii. Desi unii specialisti considera inghetata de iaurt un gen diferit de inghetata clasica, acest desert este folosit in curele de slabire, fiind mai sarac in grasimi.

Inghetata de iaurt – mod de preparare

Inghetata de iaurt se pregateste in maxim zece minute. Ai nevoie de iaurt, lamaie si miere. Se amesteca iaurtul (care trebuie sa fie proaspat) cu miere, coaja de lamaie rasa si cu sucul de lamaie (preferabil – obtinut la mixer). Apoi se lasa la congelator, pana cand ingheata. Cand o servesti poti adauga mure sau sirop de dulceata (de visine, ideal, pentru ca esti acrisor si echilibreaza desertul).

Desert inghetat fara lapte

Serbetul, dulcele traditional balcanic, preparat din zahar si fructe este, si el, un desert fara grasimi, agreat pentru aceasta „virtute”, de catre vegetarieni si de catre cei care tin post. Si inghetata de soia sau de orez poate fi o optiune, atunci cand vrei sa te rasfeti cu un desert usor.

Un lucru important de stiut este faptul ca inghetata fara grasimi (precum inghetata de iaurt) nu ingrasa. Va recomandam inghetata fara grasime in dietele de vara deoarece numarul de calorii pe care il consuma corpul uman, pentru a aduce temperatura inghetatei la temperatura organismului, este mai mare decat numarul de calorii continut de inghetata.

Inghetata de iaurt – un desert sanatos was last modified: aprilie 28th, 2013 by Bogdan G
Postat in Retete de slabit, Tags: inghetata cu iaurt si fructe, retete de inghetata, retete de slabit
« Aliatii unei diete de slabit
Frittata cu ciuperci, cartofi si ardei »

Lasati un comentariu

Dă clic aici pentru a anula răspunsul.



  • Recomandari

    • Nutritionist Bucuresti
    • Scoli soferi
    • Jocuri de gatit
    • Frumusete si sanatate
    • Feminitate
    • Credite cu buletinul
    • Retete culinare
    • Retete delicioase
    • Sfaturi machiaj
    • Flori decorative
    • De toate pentru toti
    • Blog generalist
    • Stiri auto
    • Blog auto
    • Stiri auto
    • Frumusete
  • Calorii Fructe

  • Calculator

    Calculator Indice Masa Corporala
    Greutate (kg):
    Inaltime (cm):


    Indicele masei corporale:

    Rezultat
    :
  • Statistici Diete

    • Articole recente

      • Asortata pana in varful unghiilor
      • Afla cum poti scapa de burtica
      • Machiaj stralucitor
      • Puterea magica a mirodeniilor
      • Fuste pentru silueta voastra
    • Comentarii recente

      • Disclaimer

        Articolele publicate pe acest website sunt proprietatea exclusiva a TopDiete.com si au un caracter strict informativ. Dietele si sfaturile prezentate nu reprezinta servicii medicale si nu inlocuiesc recomandarile medicului. In orice problema de sanatate ce necesita un diagnostic sau tratament medical, va recomandam sa apelati la servicii medicale specializate. Informatiile prezentare pe acest website sunt actualizate in permanenta fara notificari in prealabil si fara a garanta acuratetea, sau actualitatea acestora.
    Copyright © BoDo 2012 Top Diete – Slabeste Sanatos.
    Diete, Diete Sanatoase, Diete Rapide, Diete de Slabit, Diete Disociate