Dieta de cuplu
Dragostea este sentimentul care ne desavarseste, dand sens vietii. Iubirea adevarata nu pune intrebari, nu cere raspunsuri, nu are reguli si nici limite. Cand iubesti simti cu adevarat ca traiesti.
Unii cercetatori, considera ca prea multa dragoste ingrasa, ei argumenteaza aceasta ipoteza, prin faptul ca dragostea determina o crestere a secretiei de endorfine, asa numitul hormon al fericirii, care creste anabolismul, accentuaza senzatia de foame, facandu-ne sa mancam din ce in ce mai mult, uitand de silueta noastra.
Nutritionistii vin in ajutorul nostru, cu o dieta de cuplu. Astfel ei au gasit solutia salvatoare care, cu putin efort, multa dragoste si un gram de rabdare va slefui silueta dumneavoastra.
Dieta de cuplu presupune un consum echilibrat si bine calculat de nutrienti, ce poate restabili echilibrul interior. Dieta de cuplu presupune un regim alimentar bogat in vitamine si proteine dar sarac in glucide si lipide. Pentru ca arderile sunt mai intense la barbati acestia au voie sa consume pana in 2500 calorii / zi pe cand femeile doar 1800 calorii / zi.
Gatitul in doi poate fi distractiv, iar dieta de cuplu va recomanda sa incercati combinatii noi intre alimente sanatoase, precum diferite salate de cruditati combinate cu carne alba gatita la cuptor sau pe gratar.
La micul dejun puteti consuma cereale integrale cu iaurt slab, fursecuri simple peste care puteti adauga cate o lingura de dulceata de casa sau miere. Pentru a va racori sunt recomandate sucurile naturale sau ceaiul neinducit. La desert apelati la savuroasele salate de fructe, peste care puteti adauga un racoritor iaurt dietetic.
Dieta de cuplu poate reprezenta un adevarat stil de viata. In prima luna, in care trebuie sa ardeti inesteticele depozite de grasime, este recomandat un regim alimentar mai strict, care presupune consumul a cat mai multe legume, in defavoarea carnii, o hidratate intensa si renuntarea pe cat posibil la dulciuri.
Cum in doi totul este mai usor, dieta de cuplu poate fi distractiva, usor de tinut si poate reprezenta un mod inedit de a petrece mai mult timp impreuna. Dupa prima luna de dieta, silueta dumneavoastra va incepe sa capete conturul dorit, nutritionisti considerand ca puteti scapa de aproximativ 5-6 kilograme, in functie de ambitia si determinarea fiecarui cuplu. Urmatoarea perioada din dieta de cuplu, reprezinta un mod sanatos de viata, in care va veti metine greutatea optima si o stare generala de bine.
In dieta de cuplu, miscarea detine un loc important. Alegeti diferite exercitii care implica ambii parteneri sau organizati diferite concursuri, care sa faca din sport o placere. Cateva minute de miscare pe zi, are efecte miraculoase asupra corpului dvs, grabind procesul de ardere a grasimilor si tonificand musculatura
Spuneti nu kilogramelor in plus cu ajutorul dietei de cuplu. Dragostea va lumineaza chipurile si de ce nu, va slefuieste silueta.