• Diete
  • Retete de slabit
  • Calculator indice masa coporala
Diete
  • Home
  • Diete
  • Sfaturi slabire
  • Frumusete
  • Sanatate
  • Contact
RSS
twitter
dieta cu portocale si varza

Dieta cu portocale si varza

mai 29th, 2013, Bogdan G

Dieta cu portocale si varza este foarte eficienta in sezonul cald atunci cand aceste alimente contin mai multe vitamine. Dieta cu portocale si varza este o dieta perfecta intrucat meniul acestei diete nu se limiteaza doar la aceste doua produse iar in al doilea rand varza contine multe fibre de care avem nevoie.

Puteti urma fara griji dieta cu portocale si varza dar nu pentru mai mult de doua saptamani. Potrivit persoanelor care au urmat dieta cu portocale si varza cel mai important efect al acestei diete este pierderea unor centimetri din talie. Va voi prezenta cateva feluri de mancare care le puteti consuma de-a lungul acestei diete. La fiecare masa (cu exceptia micului dejun) avem de ales intre mai multe feluri de mancare. Este recomandat sa alternati mesele in fiecare zi pe durata acestei diete.

 

Dieta cu portocale si varza – Micul Dejun

 

– paine prajita (paine din cereale integrale cu putin ulei de masline si o bucata de varza, mar sau portocala)

 

Dieta cu portocale si varza – Masa de pranz

 

Dieta cu portocale si varza – Salate (puteti alege una dintre cele descrise mai jos)

– Salata de mere si varza. Se condimenteaza cu ulei vegetal (masline, dovleac, susan, rapita, etc.)

– Salata de mere, varza, banane si portocale

– Salata de varza proaspata cu morcovi

– Salata de varza cu putina maioneza, sos de soia si putin usturoi.

 

Dieta cu portocale si varza – Felul 1 (puteti alege unul dintre cele descrise mai jos)

– Ciorba de legume fara carne

– Bors de legume fara carne (preparat cu bors acru)

– Supa cu legume si o bucata de branza

 

Dieta cu portocale si varza – Felul 2 (puteti alege unul dintre cele descrise mai jos)

– 150 g peste (se poate prepara cum doriti cu exceptia prajirii)

– 150 g pui (se poate prepara cum doriti cu exceptia prajirii)

– Cartofi cu smantana si ierburi copti in cuptor

– 200 g branza degresata

 

Dieta cu portocale si varza – Desert – Orice fruct

 

Dieta cu portocale si varza – Cina

 

– varza calita (putem adauga putina sunca)

– 2 banane mici – omleta cu varza calita

– salata de fructe cu iaurt degresat

 

Pe durata acestei diete se recomanda consumul a maxim 2 litri de apa pe zi. Pe cat posibil alimentele nu trebuiesc sarate. Daca nu le puteti consuma fara sare incercati sa inlocuiti sarea normala de masa cu sare de mare sau sos de soia. Daca va este foame in timpul zilei mancati un mar sau o portocala. Daca va este foame dupa ce serviti cina puteti bea un pahar de kefir slab.

 

Exercitiile fizice vor accelera rezultatele acestei diete cu portocale si varza. Intrucat dieta nu este bogata in carne si produse lactate nu este recomandat sa o tineti timp de doua saptamani de prima data. Pentru inceput puteti tine dieta 3 zile pentru ca organismul dumneavoastra sa se poata obisnui. Cel mai mare plus al acestei diete este ca va alimenta corpul cu multe fibre care ne lipsesc din organism. Daca pe durata dietei va simtiti incofortabil sau ametiti este bine sa renuntati la ea treptat. Acest lucru inseamna sa adaugati in fiecare zi cata putina carne sau produse lactate.

Dieta cu portocale si varza was last modified: mai 29th, 2013 by Bogdan G
Postat in Diete, Tags: dieta cu portocale, dieta cu varza, dieta de slabire
« Dieta eficienta impotriva ridurilor
Scapa de psoriazis »

Lasati un comentariu

Dă clic aici pentru a anula răspunsul.



  • Recomandari

    • Nutritionist Bucuresti
    • Scoli soferi
    • Jocuri de gatit
    • Frumusete si sanatate
    • Feminitate
    • Credite cu buletinul
    • Retete culinare
    • Retete delicioase
    • Sfaturi machiaj
    • Flori decorative
    • De toate pentru toti
    • Blog generalist
    • Stiri auto
    • Blog auto
    • Stiri auto
    • Frumusete
  • Calorii Fructe

  • Calculator

    Calculator Indice Masa Corporala
    Greutate (kg):
    Inaltime (cm):


    Indicele masei corporale:

    Rezultat
    :
  • Statistici Diete

    • Articole recente

      • Asortata pana in varful unghiilor
      • Afla cum poti scapa de burtica
      • Machiaj stralucitor
      • Puterea magica a mirodeniilor
      • Fuste pentru silueta voastra
    • Comentarii recente

      • Disclaimer

        Articolele publicate pe acest website sunt proprietatea exclusiva a TopDiete.com si au un caracter strict informativ. Dietele si sfaturile prezentate nu reprezinta servicii medicale si nu inlocuiesc recomandarile medicului. In orice problema de sanatate ce necesita un diagnostic sau tratament medical, va recomandam sa apelati la servicii medicale specializate. Informatiile prezentare pe acest website sunt actualizate in permanenta fara notificari in prealabil si fara a garanta acuratetea, sau actualitatea acestora.
    Copyright © BoDo 2012 Top Diete – Slabeste Sanatos.
    Diete, Diete Sanatoase, Diete Rapide, Diete de Slabit, Diete Disociate